许多人把冬天视为蛰伏的季节，冬天停跑，来年春天再开始跑。 但是跑步这项运动，停跑几个星期再跑跑起来会很吃力，但如果一直坚持跑过冬天，你会发现自己在不知不觉中变强了。 因为冬天坚持跑步，有3个其他季节跑步没有的好处。 01 冬天跑步比其他季节更锻炼心肺功能 如果把身体比作一台精密的引擎，那么冬天的冷空气，就是给它换上的一剂“高性能燃油”，是心肺功能得到深层锻炼的开始。 天冷时，身体为了把吸入的低温空气加热到体温状态，心肺系统会自动开启“强化工作模式”。 你的每一次呼吸都会更深，心脏的每一次搏动都...
2026/02/02
痴人品书 金樽美酒千人血， 玉盘佳肴万姓膏。 烛泪落时民泪落， 歌声高处怨声高。 ——书中引诗 图片 话说朝鲜自李朝十九代王肃宗登基后，一心治理国家，爱民如子，如尧舜再世，禹汤重生。朝中文官皆为柱石之臣，武官都是干城之将，百姓安居乐业，城乡一片繁荣景象。 在这太平盛世，出现了多少孝子烈女；也少不了浮出一些腐朽作恶的贪官污吏，制造了一出出人间悲剧。 图片 此处写的正是烈女春香的爱情故事。 当年在全罗道南原府，有一艺妓名叫月梅，她的丰姿和艺技远近闻名。从良后嫁给官吏成参判。四十岁才生一女，此女降生...
2025/11/30
11月2日讯 开拓者今日官宣，球队已将中国球员&今年首轮16号秀杨瀚森下放至球队的发展联盟下属球队撕裂之城混音进行例行训练。 媒体人@只关于篮球更博表示：“开拓者计划让杨瀚森周一归队，参加对湖人队的比赛。和预想的一样，往返于两队会成为常态，球队最大的目标就是让他首先适应并融入球队。”...
2025/11/22
克里斯蒂安·齐沃，这个名字在罗马尼亚足球界总是带着点特殊的重量，无论是球员时代的坚韧，还是如今在国际米兰青年队的执教。他最近在备战和罗马的联赛时，却从大洋彼岸收到一条不太妙的消息。这事儿跟他的球队王牌劳塔罗·马丁内斯有关。 说来也怪，劳塔罗作为阿根廷队的队长，世界杯冠军成员，国家队比赛日征召是再正常不过的事。这次的计划，原本是去美国踢两场友谊赛，一场在委内瑞拉，另一场在波多黎各。可就在临近比赛的时候，事情起了变化。《米兰体育报》那边传来的消息，第二场比赛从芝加哥临时改到了迈阿密，日期也往后推了...
2025/10/20
人大附中在北京是怎样的存在？ 那可是顶着“宇宙第一中学”名号的顶流！ 近些年每年考进清北的孩子都有三位数，若是能考上它，恐怕做梦也要笑醒。 可前一秒还在为上岸人大附狂喜，下一秒就被分班考的“下马威”砸懵了！ 向下滑动查看 这份近日在家长圈疯传、被视为 “香饽饽” 的新高一分班考试卷，各科难度普遍高于中考。 尤其是数学，明显是要考出区分度。 题目活、难度高是普遍共识，有学生直呼“难出天际”，初中数学很少下过90分的学霸苦笑“及格万岁”。更有甚者可能只拿到一二十分，甚至一道题都做不出来。 高中第一...
2025/08/27
在购买房子的时候，我们一定要关注楼层，毕竟，现在的楼层建造的都很高，只有选择舒适的楼层，即便户型不好，也能提升幸福度。而在众多的户型中，我发现有不少人都喜欢去跟风去买“凤凰层”，觉得居住在这里很舒服。 对于第一次买房的人可能不懂什么是“凤凰层”，其实这是很好理解的，它的位置就位于顶层的下一层，当时买房的时候销售都推荐凤凰层，说是这里的户型好住着方便，然而等到实际入住之后发现，所谓的凤凰层也存在一些缺点。 下面，我们就来看看，为什么越来越多人搬离“凤凰层”？住了3年的住户说出了实情！ 我当初买“...
2025/07/08
一、沽源县简介 沽源位于张家口市坝上地区，东邻丰宁县，南与赤城县、崇礼区接壤，西与张北、康保两县相连，北与太仆寺旗、正兰旗、多伦县毗邻。总面积3654平方公里，下辖4镇（平定堡镇、小厂镇、黄盖淖镇、九连城镇）、10乡（高山堡乡、小河子乡、二道渠乡、闪电河乡、长梁乡、丰源店乡、西辛营乡、莲花滩乡、白土窑乡、大二号乡），县政府驻平定堡镇。截至2018年末全县常住人口17.6万人(户籍人口22.4万人)。 图1 张家口沽源县...
2025/06/27
每日甘肃网兰州5月17日讯（新甘肃·甘肃日报记者刘健）记者今天从中铁十四局了解到，5月16日，由该公司承建的兰州至永靖至临夏高速公路大夏河特大桥顺利完成首个桥墩施工，成为国内首个采用新型三肢式钢管混凝土格构柱代替传统钢筋混凝土桥墩的桥梁。 大夏河特大桥是兰永临高速公路的控制性工程，横跨临夏县和东乡县之间的大夏河，全长1409米。与传统桥梁的钢筋混凝土结构的桥墩不同，这座桥梁40米以上的桥墩均采用了三肢式钢管混凝土格构柱。从外观上看，每根桥墩由3根高耸的主钢管及大量支管焊接而成，而钢管的内部，则...
2025/06/10
4月22日讯 据法国媒体《进步报》报道，里昂中场托利索在对阵圣埃蒂安的比赛中膝盖受伤，可能缺席本赛季剩余的法甲比赛。 托利索是在与卢卡斯-斯塔辛的撞击中受伤，被担架抬出场外。最初人们担心他膝部的伤势，因为他职业生涯中已经两次遭遇严重的膝伤困扰。 不过，扫描结果显示，托利索的膝伤并没有最初想象的那么严重，他只是遭遇扭伤，而非韧带撕裂或损伤。尽管这是相对的好消息，但托利索仍有可能要缺席数周时间。...
2025/05/24
4月10日讯 据天空体育记者Torben Hoffmann报道，诺伊尔今日进行单独训练。 诺伊尔因小腿肌纤维撕裂缺席近期多场比赛，其中包括拜仁1-2不敌国米的欧冠1/4决赛首回合比赛。 Torben Hoffmann社媒晒出视频，确认诺伊尔今日在拜仁基地单独训练。...
2025/04/18